अनीता हसनंदानी टेलीविजन उद्योग में एक जाना-माना चेहरा हैं और वह काफी समय से एक घरेलू नाम भी हैं। उन्होंने कई शो और फिल्मों में अपने कार्यकाल के साथ वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है। ये है मोहब्बतें में शगुन के रूप में उनके किरदार ने उन्हें और भी अधिक दिल जीतने में मदद की और उनके अनुयायियों ने उन्हें उनके अद्भुत अभिनय कौशल और उनकी सुंदरता के लिए प्यार किया। लेकिन इन सब के अलावा, वह अपने फिट शरीर के लिए भी काफी जानी जाती है। अपने व्यस्त अभिनय कार्यक्रम के बीच, एक्ट्रेस अनीता हसनंदानी का अपनी फिटनेस और स्वस्थ रहने के लिए समय तलाश ही लेती हैं।
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बस इतना ही नहीं, वह हमें कड़ी मेहनत करने और फिट व स्वस्थ रहने के लिए पसीना बहाने के लिए भी प्रेरित करती है। अगर आप कुछ फिटनेस प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो आपको अनीता हसनंदानी के फिटनेस रहस्य के बारे में अवश्य जानना चाहिए।
जानिये एक्ट्रेस अनीता हसनंदानी का फिटनेस रहस्य
व्यायाम
एक्ट्रेस अनीता एक सख्त कसरत दिनचर्या को बनाए रखती है और अपने व्यस्त कार्यक्रम के बीच भी वो थोड़ी बहुत कसरत करने की कोशिश करती है। एक अच्छा प्रशिक्षण शासन फिट और स्वस्थ रहने में बहुत महत्व रखता है। वो अपने वर्कआउट में स्किपिंग और रनिंग के साथ-साथ कुछ वॉक और डांस करना भी पसंद करती है। वह अपने फिटनेस शासन में वेट ट्रेनिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी शामिल करती हैं। वह बेली डांसिंग के साथ-साथ अपने दिमाग और शरीर को रिलैक्स रखने के लिए कुछ योगा और मेडिटेशन भी करती हैं।
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डाइट
अनीता बहुत फूडी है और उन्हें मीठा बहुत पसंद हैं, लेकिन फिर भी वह अपनी डाइट बहुत सोच समझ कर लेती हैं। वह क्रैश डाइट में विश्वास नहीं करती है और उनके साथ प्रयोग नहीं करती है। वह अपने कैलोरी सेवन को देखती है और अपने भोजन को लेकर बहुत सावधान रहती है। वह भाग नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करती है और 3 बड़े भोजन के बजाय वो एक दिन में 5 से 6 छोटे भोजन खाती है। इससे उसे अपने आहार और भाग को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अनीता एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। वह सुनिश्चित करती है कि वह पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों का सेवन करती है और पौष्टिक आहार लेती है।
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