पनीर और टोफू ज्यादातर शाकाहारियों द्वारा खाया गया है क्योंकि वे प्रोटीन के सबसे अच्छे शाकाहारी स्रोतों में से एक हैं। जबकि पनीर उर्फ कॉटेज चीज़ दूध प्रोटीन से तैयार किया जाता है, टोफू...