आप सभी को मालूम होगा के सानिया मिर्ज़ा सबसे पसंदीदा और आराध्य टेनिस खिलाड़ियों में से एक हैं। उनके प्रशंसक उनके अद्भुत कौशल के साथ-साथ उनकी फिटनेस के लिए भी उन्हें अपनी प्रेरणा मानते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी को अपने खेल में शीर्ष पर रहने के लिए फिट और फैब रहना पड़ता है। लेकिन गर्भावस्था के बाद का वजन कम करना कभी किसी के लिए आसान नहीं होता है। उस वजन को कम करना जब आप खुद भी ज़्यादा ठीक नहीं होते हैं और साथ साथ अपने नवजात शिशु की देखभाल करना भी होता है, तो ऐसे में वज़न कम करने पे ध्यान देना बहुत कठिन काम हो जाता है। हाल ही में सानिया मिर्जा ने अपनी वेट लॉस की कुछ तस्वीरें इंस्टाग्राम पर शेयर की थी। सानिया मिर्ज़ा ने 4 महीने में 89 किलो से 63 किलो तक वज़न कम किया है।
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सानिया मिर्जा ने अपनी वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन पर खोला राज़
गर्भावस्था के बाद के बढे हुए वजन कम को करने के लिए सानिया मिर्जा ने 4 महीने का समय लगाया और उन्होंने अपना वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल किया और वापस अपने शादी से पहले वाले आकार में आ गईं। अगर सानिया ऐसा कर सकती है, तो हम और आप भी कर सकते हैं। उसने हम सभी के लिए फिटनेस के साथ-साथ वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित किए हैं और हमें और अधिक वज़न को घटाने का बहाना भी दे दिया है। अगर आप सानिया की तरह कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं और फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो उनका फिटनेस शासन सिर्फ वही हो सकता है, जिसकी आपको जरूरत है।
सानिया मिर्जा ने अपनी वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन का श्रेय दिया जिम को
सभी जानते हैं सानिया एक स्पोर्ट्सपर्सन हैं और उन्हें जिम करना पसंद है लेकिन प्रेग्नेंसी के बाद उनकी प्रेग्नेंसी वेट लॉस यात्रा शुरू हो गई। उन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान कुछ पूर्वजन्म योग करके फिटनेस शासन को बनाए रखा और अपनी गर्भावस्था के बाद, सानिया ने ठीक होते ही अपने फिटनेस शासन को वापस पा लिया। उसने कुछ हल्के कार्डियो के साथ शुरुआत की और फिर कुछ वजन प्रशिक्षण के लिए चली गई। उसने अपनी मांसपेशियों को टोन करने और अपनी सहनशक्ति का निर्माण करने के लिए पुश-अप्स और बेंच प्रेस और बर्पीज़ और इस तरह के अन्य व्यायामों को भी शामिल किया।
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अपनी यात्रा के दौरान, उन्होंने अपने वर्कआउट वीडियो से हम सभी को प्रेरित रखा। उसने एक निश्चित दिनचर्या बनाए रखी और जिम में बेहतर करने के लिए खुद को आगे बढ़ाया। उसने अपनी ताकत और शरीर के साथ-साथ अपनी सहनशक्ति के पुनर्निर्माण के लिए आवश्यक समय लिया। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वह दृढ़ निश्चयी रही और अपने वजन घटाने के सफर को कभी नहीं छोड़ा। अपनी सख्त कसरत दिनचर्या के साथ, सानिया मिर्ज़ा भी प्रसव के ठीक बाद एक स्वस्थ और संतुलित आहार से जुड़ीं जिससे उन्हें स्वस्थ रहने और आकार में वापस आने में मदद मिली।
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