अभिनेत्री सारा अली खान को कौन नहीं जानता, बैक टू बैक दो मूवीज में आने के बाद वो बॉलीवुड पे छा चुकी हैं। चाहे वो उनकी ख़ूबसूरती हो या उनकी एक्टिंग स्किल। लेकिन सबसे बड़ी बात तो ये है के उन्होंने किस तरह से अपना वज़न कम किया। क्या आप जानते हैं के सारा अली खान का वज़न पहले 96 kg था? अभिनेत्री सारा अली खान ने हल ही में अपने शरीर परिवर्तन को लेकर एक इंटरव्यू में फिट रहने के बारे में बात की।
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आइये जानते है सारा अली खान का फैट टू फिट होने का सीक्रेट
अपने इंटरव्यू में सारा अली खान बताते हुए कहती हैं की “मेरे लिए, यह सब न्यूयॉर्क में शुरू हुआ। मेरा वजन तब 96 किलो था और मेरे स्नातक होने में एक साल बचा था। मैंने पिज्जा से सलाद की तरफ रुख किया और सुस्ती से कार्डियो को कैसे मैंने अपनी फिटनेस यात्रा में शामिल किया। मैंने तब से ही बस स्वस्थ खाना खाना शुरू कर दिया और ये सब न्यूयॉर्क में मैंने करना शुरू कर दिया, ”अभिनेता ने वोग से इंटरव्यू में कहा,“ उस शहर में कई अलग-अलग प्रकार की क्लासेज मैंने ज्वाइन की थीं, जिसमें कार्यात्मक प्रशिक्षण से लेकर साइकिल चलाना तक शामिल था। लेकिन क्योंकि मेरा शुरुआत में बहुत अधिक वजन था, तो मैंने पहले कार्डियो हैवी वर्कआउट के बारे में करना सोचा था जैसे साइकिल चलाना और ट्रेडमिल करना ताकि व्यायाम के मध्यवर्ती रूपों में प्रवेश करने से पहले मैं अपना वजन कम कर सकूँ। ”
सारा अली खान का वर्कआउट
उसने कहा कि वह “कार्यात्मक प्रशिक्षण, पिलेट्स, मुक्केबाजी और कार्डियो के संयोजन के साथ स्वस्थ रहना मैंने जारी रखा था। मैं चीजों को बदलना पसंद करती हूं, लेकिन यह सुनिश्चित करती हूं कि मैं हर एक दिन एक घंटे और आधे घंटे के लिए वर्क आउट करूँ। लेकिन रविवार को छोड़कर, क्योंकि वह मेरा चिल करने का दिन होता था।
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सारा अली खान का वर्तमान में बिजी शेडूल होने के कारण वे आजकल अपने वर्कआउट को काफी मिस कर रहीं हैं। सारा अली खान हाल ही में कार्तिक आर्यन के साथ इम्तियाज अली की लव आज कल की अगली कड़ी की शूटिंग करने में व्यस्त हैं। इस फिल्म की पहली कड़ी में उनके पिता सैफ अली खान और दीपिका पादुकोण थे। उनकी पहली फिल्म केदारनाथ और सिम्बा की ब्लॉकबस्टर सफलता, जिसमें रणवीर सिंह अभिनीत भूमिका में थे।
अगर आप भी वेट काम करना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे ज़रूरी चीज़ हैं दृढ़निश्चय करना। जिस तरह से सारा अली खान ने अपने ऊपर काबू रख कर वेट कम किया, अब वे कुछ लोगों के लिए प्रेरणा बन चुकी हैं। सारा अली खान का ये फैसला उन कई लोगो को हिम्मत देता है जो अपना वेट कम करना चाहते हैं।
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