कभी-कभी, अवसाद यानी डिप्रेशन का निदान करना मुश्किल होता है क्योंकि लोग ये नहीं समझ पाते हैं कि अवसाद के कारण उनका शारीरिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। अवसाद कोई बीमारी नहीं बल्कि एक मेन्टल स्टेट है जिसकी असर आपकी हेल्थ पर सीधा पड़ता है। डिप्रेशन का इलाज किया जाना चाहिए और इसका अत्यधिक ध्यान रखा जाना चाहिए।
यह सबसे जटिल स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है, जिसके कारण व्यक्ति का मूड खराब होना, उदास या निराश हो जाता है। अवसाद का खतरा केवल मानसिक स्वास्थ्य तक ही सीमित नहीं है, बल्कि ये आपके शारीरिक स्वस्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं है।
अपने शरीर पर अवसाद के इन हानिकारक प्रभावों को नज़रअंदाज़ ना करें-
1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं
अवसाद के कारण दस्त या कब्ज हो सकता है। इससे पेट खराब हो सकता है। इन लक्षणों के होने का कारण इस तथ्य से है कि सेरोटोनिन, जिसे मूड विनियमन में एक भूमिका निभाने के लिए माना जाता है, का भी आंत में महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, शरीर के अधिकांश सेरोटोनिन का उत्पादन और आंत में जमा होता है।
2. दर्द
डिप्रेशन से ग्रस्त लोगों को जोड़ों, अंगों या पीठ में दर्द होता है। अधिकांश अवसाद के रोगी अस्पष्ट दर्द की शिकायत करते हैं। डिप्रेशन शारीरिक स्वास्थ्य और खुशी दोनों के साथ जुड़े मस्तिष्क रसायनों की एक किस्म को प्रभावित करता है। जब आपका शरीर इन “अच्छे-अच्छे रसायनों” में कम होता है, तो आपको सिरदर्द से लेकर जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द तक के शारीरिक प्रभावों का अनुभव हो सकता है।
3. थकान
अवसाद थकान का कारण बनता है। डिप्रेशन से ग्रस्त ज्यादातर लोगों के लिए बिस्तर से उठना और स्नान जैसी सरल गतिविधियां करना कठिन हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितना सोते हैं लेकिन वो हमेशा खुद को थका हुआ ही पाते हैं।
4. दिल की बीमारी
अवसाद से पीड़ित होने पर एक व्यक्ति की जीवन शैली बदल जाती है। यह हृदय रोग में वृद्धि करता है जब वे खराब आहार खाते हैं और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली को अपनाते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, दिल की विफलता वाले अधिकांश लोगों में अवसाद पाया जाता है।
5. वजन में कमी / वजन में वृद्धि
अवसाद के कारण वजन बढ़ सकता है या वजन कम हो सकता है। यह भूख में परिवर्तन का कारण बनता है। अनजाने में वजन बढ़ने या हानि होने से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं जैसे मधुमेह, हृदय रोग आदि हो जाते हैं।
