पहला पेय जो हमारे बच्चे लेते हैं वह है स्तन दूध। लेकिन छह महीने की उम्र के बाद, बच्चों को स्तन के दूध से फार्मूला और अंत में गाय का दूध दिया जाता है। यह बच्चों के लिए एक लंबी थका देने वाली प्रक्रिया हो सकती है और समय के साथ वे दूध के स्वाद को ना पसंद करना शुरू कर देते हैं। यह स्पष्ट रूप से माता-पिता के लिए चिंता का कारण हो सकता है। दूध बच्चों के लिए इसमें पायी जाने वाली संपूर्ण अच्छाई के लिए महत्वपूर्ण है। इस पेय को एक “संपूर्ण भोजन” माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, पोषक तत्वों, वसा और कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है। अगर आपके बच्चे दूध नहीं पीते है, तो मजबूरन उन्हें दूध पिलाना समस्या का समाधान नहीं होगा। बल्कि बच्चो के लिए दूध को अधिक आकर्षक बनाने के तरीके आज़माने चाहिए।
बच्चे दूध नहीं पीते तो, ये पेय आज़माएँ
1. दूध में स्वाद मिलाने की कोशिश करें
कई बच्चों को सिर्फ दूध की गंध और स्वाद से ही पीने का मन नहीं करता। सादे सफेद दूध का नजारा शायद उन्हें पसंद नहीं आएगा। अपने बच्चे के पेय में केसर, वेनिला, चॉकलेट सिरप या गुलाब सिरप डालें। आप उन्हें हर दिन दूध का एक नया स्वाद चुनने के लिए कह सकते हैं!
2. स्मूदी दूध
स्मूदी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आपके बच्चे को एक बार में फल और दूध दोनों का फायदा मिलेगा। मौसमी फलों और दही के साथ ठंडा दूध ब्लेंड करें ताकि पेय स्वादिष्ट और देखने में आकर्षक लगे!
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3. आप उनके दूध में अनाज मिला सकते हैं
अनाज दूध को सोख लेते हैं और पेय को स्वादिष्ट बनाते हैं। कम चीनी सामग्री वाले अनाज आपके बच्चे के लिए स्वस्थ हो सकते हैं क्योंकि बहुत सारे अनाज में चीनी की मात्रा अच्छी होती है। यह कॉम्बो भी उन्हें लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवाएगा।
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