जब वजन घटाने या स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए कोई पेय पीने की बात आती है, तो हमारी सूची में सबसे ऊपर नाम होता है ग्रीन टी। चाहे वह ग्रीन टी हो या ऑर्गेनिक ग्रीन टी, हम सभी को रोजाना कुछ न कुछ घूंट पीना पसंद होती है। विज्ञापन कंपनियों और ब्रांडों का दावा है कि यह आपके चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि ग्रीन टी के कुछ ऐसे बुरे प्रभाव भी हैं जो अधिक सेवन करने से शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
क्या सच में फायदेमंद होती है ग्रीन टी? जाने इससे जुड़े मिथ
ग्रीन टी के कुछ दुष्प्रभावों के बारे में जानने के लिए नीचे पढ़ें
1. पेट के लिए अच्छा नहीं
खाली पेट ग्रीन टी पीने से पेट में दर्द, मिचली आना या कब्ज हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रीन टी में टैनिन होता है जो पेट के एसिड को बढ़ाता है और जो इन लक्षणों को और बढ़ावा देता है।
2. शरीर में लोहे के स्तर को कम करता है
ग्रीन टी में कैटेचिन होता है जो चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, लेकिन ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से शरीर में लोहे का अवशोषण कम हो सकता है। यह लोहे की कमी वाले लोगों के लिए स्थिति खराब कर सकता है।
3. शरीर को डीहाइड्रेट करता है
सेहत से जुडी समस्याओं को दूर करती है पिंक टी
ग्रीन टी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जिसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसलिए, अत्यधिक ग्रीन टी पीने से अत्यधिक मूत्रत्याग और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।
4. सिरदर्द का कारण बनता है
जो लोग अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करते हैं, उन्हें अक्सर सिरदर्द की शिकायत होती है क्योंकि कैफीन में ग्रीन टी की मात्रा अधिक होती है और यह निर्जलीकरण का कारण भी बनता है, इस कारण से हम ग्रीन टी का अधिक सेवन करने के बाद सिरदर्द से पीड़ित होते हैं।
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