ज्यादातर महिलाएं अपने बालों को अपनी “शान” समझती हैं। और उसी तरह से अपने बालो का ख्याल भी रखती हैं। लेकिन इन सब में आपके बालो की चमक और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने का आपके अयाल का एक बड़ा हाँथ होता है, यही आयल आपके बालों की सुंदरता को बिगाड़ व बना सकता है। कई बार हम बालों को झड़ने से रोकने के अलग अलग के नुस्खे ढूँढ़ते हैं, लेकिन हर बार वही अपनाते हुए बाल फिर से झड़ने लगते है- बालों का गिरना कई कारणों से होता है जैसे की उचित देखभाल की कमी, अनुचित आहार, तनाव, व्यायाम की कमी या कई पर्यावरणीय कारणों से भी हो सकता है।
आइए एक नज़र डालते हैं कि किन घरेलु उपाय से आप रोक सकते हैं बालों के झड़ने से
बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए प्याज के रस का उपयोग करें-
प्याज का रस पोषक तत्वों और लाभों का एक मेजबान प्रदान करता है जो बालों के झड़ने को नियंत्रित कर सकता हैं। प्याज का कच्चा रस जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुण का दावा करता है, और खोपड़ी को संक्रमण से मुक्त रखता है। इसमें एंजाइम उत्प्रेरित भी होता है, जो बालों के विकास को अनुकूलित करने के लिए जाना जाता है।
बालों के झड़ने से रोकने के लिए स्कैल्प पर आंवला जूस लगाएं
आंवला या भारतीय करौदा एक चमत्कारिक फल है और इसे अक्सर हेयर प्रोडक्ट्स, हेयर टॉनिक और मेडिकल स्ट्रीम्स में शामिल किया जाता है। आंवला का रस अपने पूरे बालों में लगाना और बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए स्कैल्प सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। आंवला में 80 प्रतिशत से अधिक नमी होती है, और इसलिए इसमें हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जो खोपड़ी और बालों को अंदर से पोषण देते हैं और बालों के गिरने को नियंत्रित करते हैं। यह एक प्राकृतिक स्कैल्प क्लींजर है, कीटाणुओं को दूर करता है, और यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है, जो बालों के झड़ने को रोकता है।
तनाव कम करें, व्यायाम बढ़ाएं
शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के तनाव के कारण बाल गिर सकते हैं, जिसे टेलोजेन एफ्लुवियम कहते हैं। यहां, तनाव बालों के रोम को आराम की अवधि में धकेलता है, जबकि विकास अवधि में बालों का प्रतिशत काफी कम हो जाता है। इसका मुकाबला करने का सबसे तार्किक तरीका स्पष्ट रूप से तनाव से छुटकारा पाना है। बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से सिर और स्कैल्प पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। परिणामस्वरुप इससे बाल स्वस्थ होते हैं और कम गिरते हैं।
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