जब भी हमे हिचकी आती है, तो ज्यादातर लोग सोचते हैं कि हमें हिचकी इसलिए आती है क्योंकि कोई हमारे बारे में सोच रहा है। लेकिन असल में ऐसा कुछ नहीं होता है। हिचकी कई कारणों से होती है। डायाफ्राम के शारीरिक, भावनात्मक तनाव और अनैच्छिक ऐंठन के कारण हमें हिचकी आ सकती है। इसके अलावा, कई अन्य कारक हिचकी में योगदान करते हैं जैसे की ज्यादा तेज खाना, सोडा पीना, मसालेदार खाना खाना, चिंता करना, च्यूइंगम खाना, ज्यादा शराब पीना आदि।लेकिन जब भी हमे हिचकी आती है तब हम तुरंत हिचकी रोकने के उपाय ढूंढ़ने लगते है।
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हिचकी अल्पकालिक है लेकिन अगर वे लगातार आती रहती हैं तो ये अस्थमा, निमोनिया, गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट आदि जैसी कुछ गंभीर अंतर्निहित बीमारी का भी संकेत हो सकता है। लेकिन कुछ ऐसे उपाय और घरेलू उपचार हैं जो आपको हिचकी के दौर से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।
जानिये तुरंत हिचकी रोकने के असरदार उपाय
1. ठंडा पानी
यदि आपको हिचकी आ रही है, तो ठंडे पानी के कुछ घूंटों का सेवन करना अच्छा होगा। पानी पीने के दौरान आपके अन्नप्रणाली में होने वाले संकुचन डायाफ्राम के ऐंठन को ओवरराइड करेंगे और हिचकी के इलाज के रूप में काम करेंगे।
2. पीनट बटर
एक चम्मच पीनट बटर खाने से आपको हिचकी रोकने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप अपनी जीभ और दांतों से मक्खन निकालने की कोशिश करते हैं, तो आपकी सांस लेने की गति बाधित हो जाती है, जिससे हिचकी रुक जाती है।
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3. शहद
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। शहद नसों को आराम देगा और हिचकी को रोक देगा।
4. नींबू
हिचकी से छुटकारा पाने का एक और उपाय है वो है नींबू के छिलके को दांत से काटना। शोध बताते हैं कि ऐसा करने से आपको एक मिनट से भी कम समय में हिचकी से छुटकारा मिल जाएगा।
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