नींद और न्यूरोलॉजिकल बीमारी के बीच क्या संबंध है? इस विषय से संबंधित शोध करते हुए, विशेषज्ञों ने पाया कि यदि नींद की रातों में परेशानी बनी रहती है और नींद पूरी नहीं हो पाती है, तो व्यक्ति को माइग्रेन हो सकता है। यह शोध इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि अब तक तनाव और अन्य मानसिक और शारीरिक स्थितियों को माइग्रेन का कारण माना जाता था। जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि अगर कोई व्यक्ति समय से पहले बिस्तर पर लेट जाता है और सोने के लिए 8 घंटे तक बिस्तर पर ही रहता है, लेकिन सोने में असमर्थ महसूस करता है, तो उसे माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है। खास बात यह है कि जरूरी नहीं कि उसे अगले दिन दर्द महसूस हो, लेकिन माइग्रेन का दर्द उसे 1 से 2 दिन बाद भी सता सकता है।
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माइग्रेन के दौरान सोने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं
ब्रिघम और विमिन हॉस्पिटल के एक डॉक्टर और सह-लेखक सुज़ैन बर्टिस्क का कहना है कि “नींद और माइग्रेन के शोध से पता चला है कि कम नींद की गुणवत्ता या नींद पूरी नहीं होना अगले दिन इंसान को परेशान करता है या कुछ दिनों के बाद भी। वे बताते हैं के मुझे अक्सर माइग्रेन के मरीज आते हैं जिन्हें अनिद्रा की समस्या का इलाज करना पड़ता है। नींद की समस्या वाले रोगियों का इलाज करने वाले विशेषज्ञों को बड़ी चुनौती का सामना करना पड़ता है कि वे अपने रोगियों को माइग्रेन के खतरे से कैसे बचाएं। लेकिन इस बारे में पर्याप्त साहित्य उपलब्ध नहीं है कि उन्हें किस तरह की नींद मिल सकती है, यानी रेम और एनआरईएम उन्हें माइग्रेन के खतरे से ज्यादा बचा सकते हैं।
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हालाँकि, अनुसंधान ने यह भी साबित किया है कि अगर आपको रात में पूरी नींद नहीं मिलती है, तो अगली सुबह माइग्रेन का खतरा अधिक हो जाता है। लेकिन दूसरे या तीसरे दिन व्यक्ति को माइग्रेन की समस्या हो सकती है। इससे बचने के लिए, अपने आप को किसी भी गतिविधि से दूर रखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है जो रात में नींद के बीच रुकावट बन सकती हैं।
