हमारे जीवन में कम से कम एक बार साइनसाइटिस की वजह से हम सब ज़रूर परेशान हुए होंगे। हम साइनसाइटिस से तब पीड़ित होते हैं जब बहुत अधिक बलगम हमारे चेहरे के पीछे गुहाओं में बनने लगता है जिसके परिणामस्वरूप इनमें से एक या अधिक गुहाएं बन जाती हैं। हम में से जो एलर्जी से ग्रस्त हैं या जिन्हें अस्थमा है, साइनसाइटिस उनके लिए एक नियमित घटना है। चूंकि ज्यादातर साइनस की समस्या वायरस के कारण होती है, इसलिए साइनस ले इलाज के लिए हमे एंटीबायोटिक्स से कोई फायदा नहीं होता है। इसके बजाय आप अपनी परेशानी से तुरंत राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार ज़रूर आजमा सकते हैं।
अनिंद्रा के कारण लक्षण व उपचार के बारे में ज़रूर पढ़ें
साइनस के इलाज के लिए ये हैं प्राकृतिक उपचार
1. अपने चेहरे को भाप दें
साइनस से राहत पाने के लिए भाप उपचार सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है। भगोने में पानी उबालें फिर अपने सिर पर एक तौलिया रखें और भाप को बाहर निकालने के लिए पॉट के ऊपर झुकें। सुनिश्चित करें कि भाप बहुत गर्म नहीं है और हर समय अपनी आँखें बंद रखें। आप नाक के मार्ग को साफ करने के लिए नीलगिरी या कैमोमाइल आवश्यक तेलों में से एक बूंद या दो मिला सकते हैं।
2. योग भी मदद करता है
यदि आप अपने साइनस संक्रमण के कारण होने वाले दर्द से परेशान हैं, तो योग आपको कुछ राहत का अनुभव करने में मदद कर सकता है। एक समर्थित योग मुद्रा जहां आपका सिर ऊंचा हो, आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
3. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं
योनि में इन्फेक्शन और खुजली से छुटकारा पाने के जाने घरेलु उपाय
साइनस संक्रमण के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से तरल पदार्थ पिएं क्योंकि यह आपके साइनस को नम करेगा, साइनस बलगम की मोटाई को कम करेगा ताकि यह अधिक आसानी से बाहर निकले। कैफीन युक्त या मादक पेय से दूर रहें क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।
4. नाक को साफ़ करें
नाक की सफाई करने के बाद जमी हुई नाक और जलन से राहत मिलती है। नाक की सफाई धीरे-धीरे नमकीन घोल के साथ नाक मार्ग से बाहर निकाल कर की जाती है। आसुत जल का उपयोग करना सुनिश्चित करें ताकि संक्रमण होने का खतरा न हो।
देश और दुनिया की सभी लेटेस्ट न्यूज़ अब सिर्फ Youth Express पर
