जलती चिलचिलाती गर्मी का मौसम आ चूका है! जबकि हम गर्मियों के दौरान गर्मी को मात देने के लिए पोषण की आवश्यकता का ध्यान रखते हैं, कई बार हम उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या को भूल भी जाते हैं। गर्म और उमस भरे मौसम के दौरान हमें त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इनमें चुभन, जलन, तैलीय त्वचा, खुजली वाले चकत्ते शामिल हो सकते हैं जो असुविधा और दर्द दे सकते हैं।
गर्मी के मौसम में बाहर घंटों बिताने के कारण त्वचा की ये समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन आपको बिल्कुल चिंता नहीं करनी की ज़रुरत नहीं है, क्युकी हम आपके लिए अद्भुत घरेलू उपचार लाये हैं जो आपकी त्वचा की समस्याओं से निपटने में आपकी मदद ज़रूर करगे।
नीचे कुछ गर्मी में होने वाली सामान्य त्वचा समस्याओं और उसके घरेलू उपचार बताएं गए हैं-
1. मुँहासे ब्रेकआउट
ग्रीष्मकाल के दौरान, आम तौर पर बहुत पसीना निकलता है। जब पसीना आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया और तेलों के साथ मिश्रित होता है, तो यह आपके छिद्रों को बंद कर देता है जिससे मुँहासे हो सकते हैं। इसके लिए आपको तेल हटाने के लिए अपने चेहरे को लगातार धोना चाहिए। इसके अलावा आप बेसन और दूध के साथ फेस मास्क भी बना सकते हैं। इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और सूखने के बाद इसे धो लें।
2. टिनी खुजली बम्प
अवरुद्ध पसीने वाली ग्रंथियां खुजलियो को जन्म दे सकती हैं। इसका कारण यह है कि पसीना बाहर नहीं निकल रहा है वो आपकी त्वचा के अंदर ही पनप रहा है जिसकी वजह से आपको खुजली की शिकायत हो रही है। इसके लिए, आप ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कर सकते हैं, आइसिंग कर सकते हैं या एक अच्छा पाउडर लगा सकते हैं।
3. सनबर्न
सूरज से यूवीए और यूवीबी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसे सूजन, शुष्क और यहां तक कि स्किन पर छाले तक छोड़ सकती हैं। इसके लिए आप बर्न एरिया पर ठंडा दूध लगा सकते हैं। आप जले हुए क्षेत्र को ठंडक पहुंचने के लिए दही का उपयोग भी कर सकते हैं।
4. फंगल संक्रमण
गर्मी में, फंगल संक्रमण वास्तव में आम बात है। कवक त्वचा की ऊपरी परत में बढ़ता है, विशेष रूप से पैरों या कमर पर एक अंधेरे, नम और गर्म वातावरण में। इसके लिए आपको सबसे पहले पसीने वाले कपड़ों से छुटकारा पाना होगा और पसीने को सोखने वाले पाउडर का इस्तेमाल करना होगा। इसके अलावा, जब भी आप बाहर से आएं तो स्नान ज़रूर करें।
5. शरीर की दुर्गन्ध
कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में शरीर से बदबू आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसा अत्यधिक पसीने के कारण होता है। इसके लिए आपको ढेर सारा पानी पीने की ज़रूरत है, जब भी कहीं बाहर से आए तो नहाएं ज़रूर और टैल्कम पाउडर का भी इस्तेमाल करें।
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